Hey Teddy的部落格

作者華人健康網 記者黃曼瑩／台北報導 | 華人健康網

每天晚上躺在床上翻來覆去、越睡越累，台灣15至59歲的人口中，平均每5人就有1人深受失眠之苦。睡不好慢性病會找上門，除此之外，睡不好的背後元凶竟然是吃錯食物，家醫科醫師列出睡前6種地雷食物，以防堵失眠。

最近天氣炎熱難耐，但早上的陣陣秋風、下午的偶陣雨、逐漸下降的空氣濕度，讓肌膚容易變得乾燥。早上化妝後沒多久，就產生脫妝的現象，代表化妝品也該換季了！

記者陳姿吟／台北報導

一間擁有70種甜點的自助餐廳，少女們都瘋狂！源於五星級集團的餐飲團隊千萬打造南港區新的型態餐廳「寒舍樂廚RAKU KITCHEN自助餐廳」將於24日開幕，被媒體喻為「超級餐廳」的內部有四大餐台區，從甜點區、冷盤、熱食再到日式生魚片與壽司吧，每天約有130道料理，其中最令人驚嘆、多達近70種的甜點區，除搶攻粉領市場也希望吸引看展人群。

記者蔡玟君／台北報導

廉價航空這幾年在台灣如雨後春筍般不斷冒出，便宜的價格是吸引旅客搭乘的主因，不定時推出的超便宜促銷票價，更是精打細算一族爭搶的對象。不過限量的促銷票可沒那麼好搶，擁有豐富廉航搭乘經驗的達人Joe傳授他獨家的搶票秘招，只要掌握基本6字訣和6大重點，就能大大提升你搶到低價促銷票種的機率！

隨著科技進步，資訊爆炸到螢幕上的訊息24h不斷更新，隨身觸控螢幕裝置充斥在人們所及的每個地方，在眼花撩亂的虛擬世界裡網購、聊天、玩遊戲、臉書，容易讓人沉迷流連忘返，無形中也因為過度使用導致視覺疲憊不堪，根據「2013 Our Mobile Planet智慧型手機行為」調查發現，2013年台灣智慧型手機普及率為51%。智慧型手機已成現代人不可或缺的必備品，特別在「Candy Crush」、「PokoPang」、「神魔之塔」等超夯手機遊戲，讓許多上班族/學生族/菜籃族都一起變成低頭族；而臉書更是讓台灣人為之瘋狂，熱愛程度居全球之冠，有75%的人睡前習慣滑手機玩臉書。醫師因而警告：這些長時間面對螢幕視屏的生活習慣，對清晰功能勢必造成嚴重的傷害，甚至提早出現模糊、失焦的現象。

搶救國人視覺清晰度成了全民運動。專家貼心提醒低頭族應留心脫窗，開創美麗優視。打造精彩世界健康法：